Kampfkunst und sexuelle Gesundheit

Nach der Geschichte, in AD 527, lud ein Kaiser namens Wu Di ein indischer Mönch namens Bodhidharma nach China reisen. Der Zweck der Reise war für Bodhidharma zu kommen und lehren, seine Mitbrüder in bestimmte Übungen zur Stärkung ihrer Körper. Monks in der Provinz Henan wurden häufig von Räubern überfallen und hatte keine Ausbildung, wie um sich zu verteidigen.

Nach der Ankunft in Henan Temple, meditierte Bodhidharma neun lange Jahre. Nachdem er die Meditation beendet, schrieb Bodhidharma zwei Bücher mit dem Titel "Yi Jin Jing" und "Xi Sui Jing". Der erstere war über Übungen für die Entwicklung externer Stärke, während das letztere war über Meditation und Atmung. Nach Abschluss der zwei Bücher schrieb er ein drittes Buch mit dem Titel "Shi Bao Luo Han Shou" (Die Achtzehn Hände Lohan), die über seine Erfahrungen als Mitglied, wenn der Kshatriya war. (Indian Krieger und Herrscher). Dieses Buch enthalten synchronisiert defensive Routinen. Historiker betrachte dieses Buch als das erste Handbuch zur offensiven und defensiven Kampf Bewegungen. Das war, wie die Kampfkünste in China begann.

Diese Tatsachen erklären die Ähnlichkeit der Haltungen in chinesischen Kampfkünsten und Yoga. Beide Traditionen auf der unteren Bauchregion als Zentrum aller menschlichen Energie (Chi, Pneuma, ki) konzentriert. Kampfkunst und Yoga wurden sowohl entwickelt, um einen gesunden Körper zu fördern, die Lebensdauer verlängern und erreichen einen Zustand der Glückseligkeit.

Nach Eastern Überzeugungen, ist die geheimnisvolle Kraft des Chi für Selbstheilung, Self-Recovery und Selbst-Verwirklichung, und dass ll Leben im Kosmos wird durch die chi inspiriert. Wie die "Lebenskraft" oder Lebensenergie, die in jedem Lebewesen ist, ist es auch die gleiche Kraft, die das Universum steuert. Chi ist das chinesische Wort für das Wort Leben ... und übersetzt als 'pneuma' in der griechischen ... und "ki" auf japanisch.

Klinische Studien zeigen, dass Kampfsportler verschiedene Aspekte der Fitness verwenden, wie Muskelkraft, Ausdauer, aerobe und anaerobe Konditionierung. Ihre Ausbildung beinhaltet auch Flexibilität, Körperzusammensetzung, Motorik und Koordination. Diese Trainings-Modi geben kann Praktiker gesundheitliche Vorteile wie stärkere Muskeln und verbesserte Ausdauer. Martial Arts Training auch Meditation. Diese Momente der Stille bringen kann kurzzeitig Entspannung. Einige Leute tatsächlich sehen Kampfkünste als "Meditation in Bewegung." Untersuchungen haben auch gezeigt, dass die regelmäßige Praxis der Kampfkünste Release Stress helfen und zu verbessern das Selbstwertgefühl.

Sexuelle Gesundheit

Aber mehr als nur ein System der Selbstverteidigung und Meditation ist die Kampfkunst der Praxis auch mit der Verbesserung der Libido und die allgemeine sexuelle Leistung verbunden. Menschen, die häufig auszuüben haben mehr Energie, weniger Angst, besseres Selbstwertgefühl und erhöhter Testosteronspiegel. Kampfsport nicht nur Unternehmen ein Körper und verbessern ihre allgemeine Gesundheit, kann Kampfkünste verbessern auch ein Sexualleben. Die Praxis der Kampfkunst beinhaltet strenge körperliche Anstrengung. Dennoch war Bodhidharma darauf, seine Mönch-Studenten über die Tugend der Mäßigung zu lehren. Er lehrte sie, dass auch in den Kampfkünsten, Sorgfalt muss über-Ausbildung zu vermeiden. Einige Studien zeigen, dass zu viel intensiver körperlicher Ausbildung kann eine Wirkung auf die Sterilität zu haben. Eine Untersuchung von Gesundheitsexperten ergab, dass die Ausübung zu viel verursacht Müdigkeit, die dann vorübergehend verringert Spermienzahl und-qualität. Andere Untersuchungen weisen darauf hin, dass diejenigen, die den Punkt der Erschöpfung ausgeübt weniger Spermien produziert während der Ejakulation. Fachleute sagen, dass dies, weil der Körper buchstäblich "tötet" passiert selbst während des Trainings. Um Muskeln aufzubauen und den Körper zu verbessern, muss er sich zu erholen, um die Entwicklung normaler Zellen zu erreichen. Intensive körperliche Aktivitäten können reduzieren das Niveau der Hormone in die Blutbahn, die Spermienproduktion beeinflusst. Medizinische Experten glauben, dass Spermien Ebenen fast wieder normal nach etwa drei Tagen. Sie fügten hinzu, dass das Trinken von Kaffee nach ein paar Stunden Training kann Spermienqualität wegen der Antioxidantien, Koffein gefunden werden zu schützen.

In der Tat kann das Verständnis der Vorteile der Kampfkunst und Bewegung machen einen Unterschied im Leben eines Menschen. Wenn es richtig gemacht, können diese Künste zu fördern gute Gesundheit, und ein noch besseres Sexualleben.