Honig senkt Cholesterin

ein Honig Löffel am Tag hält die freien Radikale in Schach!

Es gibt viele Berichte, dass Honig den Cholesterinspiegel senkt.

Nun, was genau ist Cholesterin? Es ist eine Art von Lipid oder Fett in der Leber benötigt, um Vitamin D und einige Hormone machen, bauen Zellwände und erstellen Gallensalzen, die Sie Fettverdauung hilft produziert. Unsere Leber produziert genug von diesem wachsartige Substanz (etwa 1.000 Milligramm pro Tag), so haben wir keine Sorgen zu machen, wenn es um Ergänzungen bekommen müssen wird. In der Tat enthalten viele Lebensmittel Cholesterin und manchmal ist es hart, um sicherzustellen, dass wir nicht eine übermäßige Aufnahme von Cholesterin, die zu schweren gesundheitlichen Problemen führen könnte. Eier, Fleisch und ganzen fetthaltigen Milchprodukten (einschließlich Milch, Käse und Eis) sind mit Cholesterin beladen, während Gemüse, Obst und Getreide keine enthalten. Da Cholesterin kann nicht alleine durch die Blutbahn, muss es mit bestimmten Proteinen, die den Hörer des Cholesterins zu kombinieren und transportieren sie zu den verschiedenen Teilen des Körpers. Wenn das Cholesterin und Protein kombiniert werden, wird ein Lipoprotein gebildet. Die meisten Cholesterin LDL / schlecht (low-density Lipoproteine) Cholesterin, das die Arterien verengen können und verstopfen die Blutgefäße, die die lebenswichtigen Organe wie Herz, Gehirn, Nieren und Darm zu versorgen. Deshalb ist es so wichtig, zu starten Aufmerksamkeit auf unsere Cholesterinspiegel durch die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts, halten eine Übung Regime, um Ihr Herz zu stärken, die Vermeidung von Lebensmitteln, die reich an gesättigten Fettsäuren und trans Fett sind und nach einer in einem Diät, die viele niedrig enthält -Cholesterin Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte (wie Brot und Getreide), Hülsenfrüchte (Bohnen) und Fisch. Wenn Sie mehrere dieser Kohlenhydrat-reiche Lebensmittel zu essen, werden Sie weniger essen der Lebensmittel mehr Fett und Cholesterin.

Honig und Cholesterin-freie Rezepte sind oft in der Welt der gesunden Lebensmitteln. Nicht nur ist Honig frei von Cholesterin, ist berichtet worden, dass die Zugabe von geringen Mengen in der täglichen Diät könnte sogar tragen Cholesterinspiegel in Schach. Reich an Mineralien wie Kalium, Kalzium, Natrium und B-Vitamine, ist Honig bekannt, dass ein Cholesterinspiegel Kämpfer - Honig senkt Cholesterin im Blut! Die Antioxidantien im Honig zu verhindern Cholesterin aus, die aus dem Blut bewegt und in der Auskleidung der Blutgefäße.

Der tägliche Verzehr von diesem natürlichen Süßstoff könnte Blutspiegel von schützenden Antioxidantien im Körper zu erhöhen. Es wird angenommen, dass Honig über die gleiche Palette von Antioxidantien wie grünes Gemüse, wie Brokkoli und Spinat und auch vergleichbar mit Früchten wie Äpfel, Bananen, Orangen und Erdbeeren enthält. Und das Antioxidans Ebene Met, ist ein Wein mit Honig vermutlich vergleichbar sein Weißwein in Bezug auf seine antioxidative Fähigkeit. Im Allgemeinen ist es bekannt, dass dunkler Honig Cholesterinspiegel senkt effektiver als leichter Honig. Zum Beispiel enthält Buchweizenhonig den höchsten Gehalt an Antioxidantien. Die Einnahme von Honig und Zimt, Gemisch wurde auch berichtet, dass angeborenen heilende Eigenschaften, die zu helfen Diabetikern steuern sowohl Blutzucker und Cholesterinspiegel erscheinen müssen.

Also, ob Honig senkt Cholesterin durch Kick-Start in den Tag mit diesem Honig und Zitrone Hausmittel, Reinigungstonic: mischen Sie einen Löffel oder zwei von Honig und den Saft einer halben Zitrone in eine Tasse heißes Wasser und trinken jeden Morgen vor dem Frühstück. Integrieren Sie Honig in mehr Orte, wo Sie verwenden könnten Tabelle Zucker, und verwenden Sie es oft als Hausmittel, in kürzester Zeit, können einen signifikanten Anstieg in der Menge des Antioxidans chemischen Verbindungen im Körper zu finden.
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